卵巢功能減退后，女性會在短時間內(nèi)明顯衰老，這是由于體內(nèi)女性激素（雌激素）水平下降造成的。衰老是一個生理過程，具有不可抗拒的規(guī)律，這不僅僅表現(xiàn)在外貌上的“老化”，其實很多臟器也會衰老，一些疾病也會相繼出現(xiàn)，比如一些更年期的女性，因體內(nèi)雌激素水平過低，常出現(xiàn)心血管疾病、骨質(zhì)疏松等。

其實，所謂的卵巢保養(yǎng)，就是延緩卵巢衰退的過程。但進行卵巢保養(yǎng)真會使自己更年輕嗎？在女性卵巢衰退時，進行適當?shù)摹巴庠毖a充，確實能延緩衰老，但卻阻止不了卵巢的衰退。

精油保養(yǎng)：沒有根據(jù)！

現(xiàn)在風(fēng)靡流行很多卵巢保養(yǎng)的方法，如美容院推出的精油保養(yǎng)，養(yǎng)生節(jié)目和書籍里常說的食物保養(yǎng)，以及直接補充雌、孕激素等，都是常說的保養(yǎng)方法。但其效果和作用有很大差別。

如今很多美容院推出用精油保養(yǎng)卵巢的方法，從醫(yī)學(xué)上講沒有科學(xué)根據(jù)。卵巢位于盆腔深處，僅通過精油按摩，基本滲透不到卵巢部位，因此精油究竟能起多大作用，根本沒有評判的標準。如果說有作用的話，“精油”的成分中勢必被做了手腳—添加了雌激素！

而通過人們?nèi)粘５氖朝?，有些動植物中可能確實含有保護卵巢的成分，但單靠食療這種方法來保護卵巢，是遠遠不夠的。

卵巢衰退導(dǎo)致激素水平下降，那么直接補充卵巢所需的雌、孕激素，是不是就能達到卵巢保養(yǎng)的目的了呢？毫無疑問，補充雌激素可以讓女性更好地度過卵巢衰退帶來的傷害—更年期癥狀，但應(yīng)該嚴格在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。

雌激素：不可亂補！

特別是年輕的女性，不能因為害怕卵巢早衰，就亂補充雌激素，否則不僅起不到保養(yǎng)卵巢的作用，還會擾亂內(nèi)分泌的環(huán)境，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜和乳腺增生，甚至更嚴重的后果—子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌。

當然，如果處在卵巢衰退的階段甚至有更年期癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當通過口服、透皮應(yīng)用一些激素，確實會達到延緩衰老、改善癥狀的目的。

另外，精神因素對身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的良好運轉(zhuǎn)發(fā)揮一定的作用，善于調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快，再加上健康的生活方式，保持充足的睡眠，凡此都可助于卵巢的保護。

這些—或許有用（未必正確，僅供參考）！

1.維生素C和維生素E：若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的概率就會減少50%。

2.高鈣飲食：每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人卵巢癌的發(fā)生率降低46%。

3.植物雌激素：平時經(jīng)常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

4.葉酸：常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的概率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

5.胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。