營(yíng)養(yǎng)功效:補(bǔ)髓養(yǎng)陰,補(bǔ)血益智。孕婦食之有利于胎兒大腦發(fā)育。同時(shí)對(duì)孕婦用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

材料集合圖:

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1、黃豆用水浸泡半小時(shí)后撈出洗凈備用
2、裝一鍋冷水放入姜片,放姜片可以去腥。大火燒開后放入排骨,稍微煮幾分鐘
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3、排骨飛水后撈出備用
4、重新裝一鍋水,放入排骨,黃豆,姜絲 ,蓋上蓋子開始煲,我一般是煲2-3個(gè)小時(shí),水要一次性加足,中途千萬(wàn)不要加水,否則會(huì)影響口感

{NextPage}5、最后,打開蓋子倒入鹽調(diào)味,再調(diào)成大火煮3分鐘后就可以起鍋喝湯了。(喜歡的也可以加點(diǎn)雞精調(diào)味)

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