卵巢功能減退后，女性會(huì)在短時(shí)間內(nèi)明顯衰老，這是由于體內(nèi)女性激素（雌激素）水平下降造成的。衰老是一個(gè)生理過(guò)程，具有不可抗拒的規(guī)律，這不僅僅表現(xiàn)在外貌上的“老化”，其實(shí)很多臟器也會(huì)衰老，一些疾病也會(huì)相繼出現(xiàn)，比如一些更年期的女性，因體內(nèi)雌激素水平過(guò)低，常出現(xiàn)心血管疾病、骨質(zhì)疏松等。

其實(shí)，所謂的卵巢保養(yǎng)，就是延緩卵巢衰退的過(guò)程。但進(jìn)行卵巢保養(yǎng)真會(huì)使自己更年輕嗎？在女性卵巢衰退時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹巴庠毖a(bǔ)充，確實(shí)能延緩衰老，但卻阻止不了卵巢的衰退。

精油保養(yǎng)：沒(méi)有根據(jù)！

現(xiàn)在風(fēng)靡流行很多卵巢保養(yǎng)的方法，如美容院推出的精油保養(yǎng)，養(yǎng)生節(jié)目和書(shū)籍里常說(shuō)的食物保養(yǎng)，以及直接補(bǔ)充雌、孕激素等，都是常說(shuō)的保養(yǎng)方法。但其效果和作用有很大差別。

如今很多美容院推出用精油保養(yǎng)卵巢的方法，從醫(yī)學(xué)上講沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。卵巢位于盆腔深處，僅通過(guò)精油按摩，基本滲透不到卵巢部位，因此精油究竟能起多大作用，根本沒(méi)有評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)。如果說(shuō)有作用的話(huà)，“精油”的成分中勢(shì)必被做了手腳—添加了雌激素！

而通過(guò)人們?nèi)粘５氖朝煟行﹦?dòng)植物中可能確實(shí)含有保護(hù)卵巢的成分，但單靠食療這種方法來(lái)保護(hù)卵巢，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

卵巢衰退導(dǎo)致激素水平下降，那么直接補(bǔ)充卵巢所需的雌、孕激素，是不是就能達(dá)到卵巢保養(yǎng)的目的了呢？毫無(wú)疑問(wèn)，補(bǔ)充雌激素可以讓女性更好地度過(guò)卵巢衰退帶來(lái)的傷害—更年期癥狀，但應(yīng)該嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

雌激素：不可亂補(bǔ)！

特別是年輕的女性，不能因?yàn)楹ε侣殉苍缢?，就亂補(bǔ)充雌激素，否則不僅起不到保養(yǎng)卵巢的作用，還會(huì)擾亂內(nèi)分泌的環(huán)境，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜和乳腺增生，甚至更嚴(yán)重的后果—子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌。

當(dāng)然，如果處在卵巢衰退的階段甚至有更年期癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)通過(guò)口服、透皮應(yīng)用一些激素，確實(shí)會(huì)達(dá)到延緩衰老、改善癥狀的目的。

另外，精神因素對(duì)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的良好運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)揮一定的作用，善于調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快，再加上健康的生活方式，保持充足的睡眠，凡此都可助于卵巢的保護(hù)。

這些—或許有用（未必正確，僅供參考）！

1.維生素C和維生素E：若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的概率就會(huì)減少50%。

2.高鈣飲食：每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人卵巢癌的發(fā)生率降低46%。

3.植物雌激素：平時(shí)經(jīng)常食用富含植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

4.葉酸：常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的概率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。

5.胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。